幸せになるには
あなたが今頭の中にある思考は、
今あなたを幸せにしていますか？
みなさん、こんにちは。
鬱状態、躁状態、適応障害の経験をしてきた、メアリーです(^^)
今回で第2回目のブログとなります✌️
今回お話しするテーマは…
\\どどんっっ//
幸せになるには
こちらをテーマにお話ししていきます♪
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" 幸せな人 "と聞いて、あなたはどんな人を思い浮かべるでしょうか。
お金持ちな人、友達がたくさんいる人、自由な時間がたくさんある人、異性からモテる人…
こんな人を思い浮かべるのではないでしょうか。
では、もしあなたが今、頭に思い浮かべた "幸せな人 " になれたとして、
本当に幸せを感じられるのでしょうか…？
私はずっと思い悩んできました。
🙍♀️「どうしたら幸せになれるんだろう。」
鬱状態が常であった私は、趣味もなく、好きなことも「めんどくさい。」「やって何になるんだ。」とマイナスな考えばかり持ち、眠くなるまで暇を潰すしか甲斐性がありませんでした。
生きることに楽しみを感じられず、「死んだ方が楽なのではないか。」と考えることも多く、辛さしか感じない日々を過ごしていました。
ある日、クローゼットを開けた時、ふと思いました。
👩「あれ、私こんなかわいいコート持ってたんだ」
その時気付きました。
私は今ある身近な幸せを、 見ることができていなかったということを。
わずかであっても、連絡し合える関係の人がいること。
高価でなくても、自分が "良い" と思ったものを選んで手にすることができること。
空を見上げ、美しさや風の心地良さを感じる、"心" を持つことができること。
私は幸せじゃないわけではない。
私は幸せを "幸せ" だと感じることができていなかっただけ。
自分にないもの、足りないものばかりに目がいっていた私は、ようやく気付く事ができたのです。
👩「あぁ、私は既に幸せだったんだ。」
小さな幸せを幸せと感じられるようになれたら、大きな幸せに広げられることができるようになるのかもしれないですね(*^^*)
生きることに幸せを感じる頭に変えていきましょう🌱
以上、メアリーからのお話でした！
応援いただけると、とても嬉しいです🌷
精神病って？
みなさん、こんにちは。
鬱状態、躁状態、適応障害の経験をしてきた、社会人1年目の " メアリー " です(*^^*)
この度新しく " mear.yの部屋 " という名前で、ブログを始めました🎉
今回お話するテーマは…
\\どどんっ//
「精神病って？」
こちらをテーマにお話していきます(^-^)
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私が小さい頃、ソファに寝そべってぐったりとした母の前にいくと、
🙍「お母さんは心の病気なの…」
とだけ伝えられてきました(^_^;)
その頃純粋だった私は、
👧「心のビョーキを治せる人になる‼︎」
と思いましたが、
👧❔「心のビョーキって… "何" ？」
とずっと謎に思っていました(笑)
病気は、薬を飲んだりきちんと休んだりすれば、いつかは薬を飲まなくてもよくなるもんだと思っていましたが、
心の病気を患っている母は、毎日たくさんのお薬を飲んでいるのに治ることはなかったんですよね。
ある日、母が酷い躁状態になって入院し、兄が統合失調症を発症して初めて入院した時、
憔悴しきった父にこんなことを聞かれました。
👨「なあ、メアリー。心の病気って、何が原因なんだと思う……？」
いつもはふざけたことしか言わない父が、頭と心にポッカリ穴が空いて、もぬけになったような声で尋ねてきたんです(^^;)
その頃私は大学に進学しており、自分なりに " 心の病気 " について調べたり考えたりしていたので、こう答えました。
👩「脳みそ」
👨「………」
この後父に、
👨「お前はすごいな、よくそんなこと分かるなぁ」
となぜか褒められました(^_^;)
私自身も大人になっていくにつれ、鬱状態、躁状態を経験し、これまでに精神科に2回入院しています。
1回目の入院の時はかなり落ち込み、立ち直るまでに時間がかかりましたが、その経験からも私の思う精神病の見解はこちらです。
「精神病は自分の精神(性格や心)が悪いのではなく、ただ脳の機能に障害(エラー)が起こっただけ。」
脳みそだって胃腸や肝臓と同じ、人間の体内の臓器なのですから、異常が起こったっておかしくないですよね？🧠
なので、
「私は真面目すぎるからダメなんだ」
「私は自分を治す努力が足りないんだ」
このように自分を責めないでください🙅♀️
まずは一口温かい飲み物でも飲んで、
ホッと心と頭を休ませてあげてくださいね☕️
以上、メアリーからのお話でした(*^^*)♪
ブログ続けていけるよう、応援していただけると嬉しいです🌼
